5 juli, het is vandaag de dag van de workaholics!
Deze dag is door Verenigde Staten uitgeroepen om de gevolgen van workaholisme meer onder de aandacht te brengen. Workaholisme is de onbedwingbare neiging om hard te werken en, als men niet werkt, veel aan het werk te denken.
Niks mis met hard werken zou je denken maar wel als dit hard werken een doel op zich wordt.
Er is toch immers meer dan alleen werken. Daarom hebben wij voor jou een aantal tips om in balans te blijven.
- Breng in kaart waar je energie krijgt en doe dit dagelijks
- Werk zo min mogelijk over
- Durf ook nee te zeggen tegen verzoeken
- Maak een lunchwandeling, buitenlucht doet je goed
- Je hoeft niet altijd aan te staan en bereikbaar te zijn
- Plan in je agenda ook blokken om te ontspannen
- Een gezond en gevarieerd en zo min mogelijk suikers
- Leg de lat niet te hoog
- Lach met regelmaat flink met je collega’s
- Zorg voor voldoende nachtrust