TIPS

Werk-privé balans verbeteren: 8 gouden tips

blog_image:article_openhr_164363618461f7e5d81159a.jpg:end_blog_imageEr komt geen einde aan de werkdruk en deze blijft maar stijgen. Thuis is het een chaos door het vele thuiswerken en quarantaines. Er is weinig tot geen tijd voor je gezin en je weet niet eens meer wat “me-time” is.

Geen paniek want wij gaan je helpen. 


Met deze 8 gouden tips krijg jij meer balans tussen werk en privé:

  1. Stop met overwerken: uit onderzoek is gebleken dat hoe langer je werkt, hoe minder productief je bent. Dus stop op tijd en besteed deze tijd weer aan jezelf of je gezin.
  2. Doe niet alles zelf: vraag om hulp, dat is best oké. Je hoeft niet alles alleen te doen.
  3. Beweeg voldoende: Bewegen is niet alleen gezond voor je fysieke gesteldheid maar ook super gezond voor je brein. Blijf daarom jouw sport en beweeg momenten inplannen. Je zult zien dat jij na 20 minuten bewegen een stuk productiever bent op je werk. Dan is het overwerken ook niet meer nodig ;)
  4. Maak een weekplanning voor zowel je werk als privé: wanneer ga je wat doen. Denk aan de projecten die je op je werk hebt lopen, je sociale afspraken, sportmomenten en je gezin.
  5. Plan me-time in: wanneer je niet plant, kom je er ook niet aan toe. Dus plan een afspraak in met jezelf. Jouw me-time of familie moment.
  6. Durf “nee” te zeggen: geef duidelijk je grenzen aan. Je hoeft niet bij alle overleggen of verjaardagfeestjes aanwezig te zijn.
  7. Weg met je telefoon: zet je telefoon eens wat vaker op niet storen of plan een telefoon loze avond in. Je zult het ervaren als een verademing.
  8. Maak plezier, lach elke dag, doe dingen waar jij blij van wordt. Met minder stress vind je de balans veel sneller.


Succes!

LAATSTE NEWS

Je kan je weer inschrijven voor de volgende editie van onze Walk-In Wednesday.
13-03-2024
Wij hebben vanaf vandaag een eigen WhatsApp kanaal voor HR vacatures en...
6-03-2024
Onlangs hebben we jullie meegenomen in het begrip Employability.  Om je...
5-03-2024
OpenHR / Hrbaan gebruikt cookies om bepaalde voorkeuren te onthouden en vacatures af te stemmen op je interesses.
Close